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            年紀大的老人為什么都喜歡背著手走路呢?這樣走路是好是壞?
          3. 發布日期:2020-11-19     點擊:59次
            • 大家有沒有注意到,在街上很多上了年紀的老人,都喜歡把手背在身后走路。晚上去公園走一趟,你會發現,一個走路姿勢仿佛就可以區分出年輕人跟老年人。年輕人走起路來大力地甩臂膀,而老年人卻是慢悠悠地把手背在后面。為什么年紀大的人會背著手走路?這種走路姿勢對身體有害嗎?關于走路的姿勢,這些常識要了解。

              其實老人背著手走路,最主要是由生理原因導致,老年人的年紀大了身體機能在慢慢退步,身體內部的骨頭大部分都出現了骨質疏松的現象,很多骨質疏松嚴重的老年人稍微轉身,甚至用力地咳嗽一下都會發生壓縮性骨折,其實就是骨頭過于用力,被壓扁了。如果身體經常出現這種情況,就會使整個脊椎都會出現前傾的癥狀,就是我們很多老年人都會出現的駝背。人在上了年紀后,身體的各項機能都會慢慢退步,從而肌肉的強力和收縮性就會隨之下降,肌肉在人體中存在的意義是非常大的,缺少了肌肉的輔助和韌帶的配合,脊柱也會不斷地向前傾,時間久了,也就加重了駝背。如果把手放到后面他們會舒服很多。把手背在后面也是為了保持身體的平衡,上了年紀后脊椎前傾會很嚴重,整個身體就會隨之前傾,所以老年人就會把手背在后面來保持平衡。這是一種發自內心不自覺的行為。

              再者,跟年輕人相比,老年人走路腳掌的受力跟年輕人是不一樣的,年輕人走路,腳前掌受力,加之甩動胳膊來保持平衡;而老年人走路是腳后掌受力,重心下降,所以背著手走路就會讓他們覺得舒坦,有安全感。老年人隨著年紀的增加,身體的退化,走路速度不可太快,把手背在后面也可以控制走路速度。久而久之,他們背手走路就變成了習慣,這也就成為了老年人的專屬動作。不過背手走路只能暫時的省力和感覺到暫時的舒服,時間長了對身體是沒有好處的,只會加重身體的退化速度。

              所以,老年人走路盡量不要背手,可大步走,甩開臂,踮起腳,這樣對身體的好處是很多的。長時間背手走路含胸駝背,會使身體的肺活量變差,身體的供養不足,供氧不足又會影響心臟的各項功能。背手走路,身體重心不穩,遇到路況比較差的路面或者遇到突發情況,雙手來不及支撐身體,很容易摔傷甚至骨折。

              那么老年人哪種走路方式對身體的好處更好呢?首先要學會“甩手臂”,手臂的舒展有利于預防肩周炎、胸悶、慢性氣管炎等疾病。再學會踮腳走路,隨著年齡的增長,很多老年人會出現腎氣衰弱的現象,主要表現為雙腿乏力、牙齒松動等。如果有出現上面這種情況的老年人,不妨試試踮腳走路,踮腳走路可以幫助按摩腳底的穴位,緩解腎氣不足等問題。

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